Ако вярваш, че сънищата могат да се сбъднат

Ако вярваш, че сънищата могат да се сбъднат, подготви се понякога да преживяваш
кошмари.
Френска поговорка

Ремонт на покриви

Събраните мисли в облака притежават силата на магнит и могат да ви засмучат в
своя водовъртеж, затова е изключително важно да знаете как да се измъкнете. Много
ще ви помогнат две прости техники, за които вече споменахме: дълбокото дишане и
периферното зрение. Прекъсването на модела е друг начин да се принуди мозъкът да
мине на друга вълна. Колкото по-бързо успеете да излезете от това състояние и се 
освободите от мисловния облак, толкова по-добре ремонт на покриви. Колкото по-плътен е облакът,
толкова по-рязко трябва да бъде откъсването. Всичко, което веднага променя фокуса на
вниманието, ще ви свърши работа, за да го изместите от нежелания мисловен облак.
Седем начина за измъкване от мисловния облак
1. Раздвижете тялото, за да освободите мозъка ремонт на покриви.
Физическото раздвижване на тялото предизвиква най-силно изместване на
вниманието. Погледнете нагоре, станете, раздвижете се, излезте на разходка, смейте се,
пейте, напявайте мантри, удряйте барабан, направете енергични упражнения, йога,
танцувайте, заемете се с нещо положително, което включва много движения на тялото
и дълбоко дишане. Когато облакът се задейства, в организма много ремонт на покриви бързо се натрупват
хормони на стреса. Движението помага за прочистване на излишния адреналин от
телесните тъкани и освобождава напрежението.
2. Прекратете всички мисли.
Изкрещете вътрешно „Спри!“ или използвайте любимата си мантра, която ще ремонт на покриви
заглуши пусковия механизъм. Не се опитвайте да разберете защо нещата са такива,
каквито са, защо хората се държат по този начин или какво при вас не е наред.
Престанете да анализирате, престанете да се извинявате, спрете да разсъждавате и


престанете да търсите причини и обяснения. Тези мисли само поддържат негативното ремонт на покриви
68
ви участие в облака. Просто забелязвайте признаците, сигналите и знаците, че нещо ви
е извадило от равновесие. Постарайте се да смените канала и да съсредоточите
вниманието си върху нещо конструктивно.
3. Престанете да се опитвате да оправите нещата ремонт на покриви.
Спрете да се борите с проблема, да се съпротивлявате на реалността му, да го
отричате или с огромно усилие на волята да се опитвате да го обърнете, да го
промените, да го контролирате или да накарате нещо да се случи. Спрете да се
страхувате, че нямате време. Идеята за провеждане на битка, дори ако се борите за
живота си при сериозно заболяване, става неработеща, ако увеличава ремонт на покриви стреса. Отпуснете
се и приемете това, което се случва в момента. Вървете стъпка по стъпка. Успокойте се
и повярвайте, че нещата винаги се развиват към по-добро. Насочвайте мислите си във
възможно най-положителната посока. Непрекъснато си представяйте колко хубаво ще
бъде, когато всичко отново е наред, сякаш то вече е станало ремонт на покриви.
4. Престанете да обвинявате други хора или външни сили.
Спрете всички мисли, които ви правят безпомощна жертва. Престанете да
прожектирате негативни филми в главата ти. Спрете да премисляте едни и същи
събития отново и отново. Престанете да нападате тялото си, сякаш е нещо отделно от
вас. Отдръпнете се, „сменете канала“ и с цялата сила на волята си се постарайте да
мислите за нещо, каквото и да е, по-положително. Не забравяйте: вие сте много повече
от физическото си тяло. Потвърждавайте отново и отново желаната бъдеща ремонт на покриви картина.
Включете на по-висока мощност. Помолете за помощ.


5. Помнете: вие отговаряте само за себе си.
Вашата енергия се равнява на способността ви да изберете как да реагирате на
това, което се случва. Когато се върнете в своя център, когато се синхронизирате с
истинския си вътрешен Аз, ще се почувствате по-добре, дори и ако нищо друго не се
промени. Бъдете конкретни и напишете просто и ясно как се чувствате, например: „Не ремонт на покриви
ми харесва начинът, по който той/тя говори с мен“ или „Нищо не ми се получава“.
Добавете ги към вашия мисловен облак. След това се отпуснете и се запитайте как
бихте реагирали, ако вече сте излекувани и се чувствате добре. Как ще реагира
истинският си Аз?
6. Приемете, че всичко се случва с определена цел ремонт на покриви.
То се случва дори само за да ви изпита или да ви научи как да останете в своя
център. Наблюдавайте как се чувствате точно сега, с намерението да обърнете мислите
си в положителна посока. Поставете всичко случващо се в по-широк контекст.
Огледайте всички негативни изречения, които сте записали, и разширете ремонт на покриви гледната си
точка, за да забележите изключенията и положителните елементи:
• Място: Къде това не се случва или къде не важи?


• Време: Кога всичко е наред или кога това действа?
• Намерение: Какво положително намерение е имал всеки участник?
7. Помислете за алтернативни възможности.
Смекчете погледа си и разгледайте всички възможни алтернативни мисли, които
могат да бъдат приложени тук: Какво е доброто в цялата тази история? С какво ви
помага? Какво научихте? Какви са изключенията или положителните аспекти? Какво
можете да оцените по различен начин днес? За какво се чувствате благодарни? Какво ремонт на покриви
би могло да бъде по-важно от това? На какво сте по-готови да се посветите? Какво е
забавното тук, което не сте забелязали досега? Какво ще си помислите, когато
погледнете назад след 10 години? Ако отговорите предизвикат положителни чувства
във вас, вие сте на прав път. Изхвърлете останалото.
Когато желаната цел не се проявява, мотивацията за постигането ѝ получава ремонт на покриви
силен енергиен тласък. Насочете тази допълнителна енергия така, че следващият ви
опит със сигурност да бъде по-точен. Пренасочвайте енергията си обратно към потока
и потвърждавайте всички причини, поради които желаете да постигнете своята цел.
69
Какво ще ви даде тя, какво ще ви позволи да направите или да бъдете? Щом като целта
ви е в пълно съответствие с вашето предназначение,

 повярвайте, че ще откриете ремонт на покриви
подходящите пътища, които лъкатушат обратно в истинската посока. Бъдете
непоколебими. Решете, че ще направите всичко необходимо, за да стигнете дотам.
Не можеш да попречиш на птиците на скръбта да прелитат над главата ти, но
можеш да им попречиш да свият гнездо в косата ти.
Китайска поговорка
Как да премахнете мисловния облак ремонт на покриви
Структурата на облака е заела определено пространство в ума ви от доста време.
Ето защо тези мисли могат да изглеждат толкова познати, че никога досега да не сте
поставяли под въпрос тяхната валидност. За да избегнете риска да бъдете въвлечени в
облака, моля ви, продължете да практикувате някои от техниките за разрушаване на
модела или работете с добър психотерапевт или наставник ремонт на покриви. Полезно е също така да се
свържете с вашия Висш ум или с вдъхновяващ наставник, който да разгледа
динамиката на облака обективно и мъдро.
Всеки облак от мисли е уникален и следователно изисква уникален набор от
решения. Може да откриете повече от един облак или няколко облака, свързани един с
друг. Не е толкова важно да изобразите облака идеално, по-важното е да се изправите
пред ключовите му елементи. Потърсете горещите точки, местата, където енергията ремонт на покриви се
върти в безкрайни затворени вериги. Ако усетите интуитивно, че трябва първо да се
справите с най-важната област, ще спестите време. При всички случаи отстраняването
на която и да било мисъл ще ви бъде от полза, докато облакът напълно изчезне и
повече не се върне. Може би ще намерите някои от следните основни съставни части
във вашия облак ремонт на покриви .
•Събития: Кои важни фактори помогнаха за появата на този облак?
•Ключови фрази, решения: Какво приемате като логичен факт?
•Вярвания, изводи: Какви идеи и убеждения сте приели за истина?
•Дълбоки убеждения: Какви твърдения  ремонт на покриви за своята идентичност сте изказвали?
•Ценности и потребности: Какво смятате за най-важно?
•Емоции: Какви конкретни емоции сте изразявали?
Понякога историята, свързана с конкретен проблем в началото може да не бъде
толкова очевидна. С помощта на всички физически симптоми ремонт на покриви, свързани с проблема,
потърсете пътя към конкретните области, които трябва да се проучат и изследват.
Например моят мозъчен тумор засягаше само един хормон, който е от решаващо
Съставни части на облака ремонт на покриви
70
значение за зачеването, бременността и производството на кърма. Затова моите
проблеми вероятно бяха свързани с раждането на деца, грижата за другите и личните
взаимоотношения. Така аз насочих вниманието си към събития от миналото, свързани с
тези въпроси. Тук най-важно е всяко събитие ремонт на покриви, което все още ви причинява болка,
емоции или не намира решение. Запишете случката или помолете някого да ви изслуша
и да отбележи ключовите елементи и фрази.
Просто искам да благодаря на всеки, който направи нужен този ремонт на покриви ден.
Йоги Бера
УПРАЖНЕНИЕ 
Ключови фрази, решения – какво приемаме за истина
Обърнете особено внимание на фрази, които се повтарят. Важно е да уловите ремонт на покриви
фразите, които звучат като заповеди или команди, защото те обикновено маскират
скрити неосъзнати убеждения. По тази причина би било изключително полезно да ремонт на покриви
запишете всяка ключова фраза, с която описвате определен проблемно състояние, и покъсно да разсъждавате върху нея. След това огледайте всяка фраза и се запитайте:
„Какво друго трябва да се вземе предвид или да се приеме за вярно, за да се каже такова
нещо?“ Разкрийте скритите убеждения и проверете дали имат смисъл. Решенията и
изводите обикновено включват някакво действие или бездействие. Понякога изводът се
разкрива чрез връзката на една идея с друга съставна част на облака. Това се е случило,
следователно така е трябвало. Може би вече не виждате логиката. За съжаление, след ремонт на покриви
като е взето такова решение, алтернативите по-нататък не са били разглеждани. Тази
липса на гъвкавост води до определено статично състояние.
Ето някои примери за това какво би могло да се приема за истина в следните ремонт на покриви
типични твърдения.
Аз съм добре само когато печеля.
Заключения: Аз не съм добре. Аз трябва да се оправя. Никой не те уважава
безусловно. Някой ме съди за безобидните ми бъркотии. Има само един начин да бъда ремонт на покриви
добре – да печеля. Мога да спечеля, следователно мога и да загубя. Загубата не е хубаво
нещо. Аз трябва да мога да печеля. Ето защо се чувствам напрегнат и изпитвам импулс
да спечеля. Но ако спечеля и това се оцени като нещо добро, това доказва тезата ми за
условното уважение. То не доказва, че аз по природа съм добър. Затова аз не мога да се ремонт на покриви
почувствам добре, независимо дали печеля или губя .
Аз съм в капан и трябва да се измъкна, но не мога – не мога – не мога ремонт на покриви!
Заключения: Нещо ме държи против волята ми. Аз съм безпомощен, безсилна
жертва, не мога да контролирам състоянието си. Нищо не мога да направя, за да се
измъкна от това. Има някакъв капан, от който трябва да се измъкна веднага. Някъде там ремонт на покриви
има едно място извън капана, има и начин да се добера дотам. Повтарях едни и същи
мисли и действия, за да достигна до това място, и накрая стигах до извода, че това е ремонт на покриви
невъзможно и получавам едни и същи резултати.
Аз не заслужавам внимание, грижа, уважение, любов, справедливост или ремонт на покриви
изцеление.
Заключения: За разлика от другите мен ме смятат за недостоен. Затова трябва да ремонт на покриви
бъда специален и уникален. Трябва да направя още нещо допълнително, за да ме
оценят. Положителното отношение е условно и другите ти го дават или ти го отнемат ремонт на покриви.
Който може да ти припише тези качества, би могъл и да те съди. Липсата на внимание
и т.н. доказва, че аз съм нещастна жертва на тази негативна преценка. Аз съм наказан.
Аз съм толкова ужасен, че никой не може да ме обича.
Заключения: Аз съм различен, специален и много по-ужасен от другите, които
могат да бъдат обичани. Аз печеля състезанието! Да бъдеш ужасен е нежелано
състояние – аз се осъждам, другите ме осъждат, или и двете. Можеш да бъдеш ужасен в ремонт на покриви
различна степен. Да ме обичат означава да ме приемат напълно, но това означава да
71
обичат един толкова ужасен човек. Никой не е способен на това (дори и аз!), така че ремонт на покриви
никой не ме обича истински. Дефектът е непоправим.
Аз не съм достатъчно добър, затова се крия зад силни хора.
Заключения: Мнението за това, кое е добро, е универсално и всички са съгласни с
него. Има определено ниво на доброто, което е достатъчно. Някой преценява кое е
добро и колко е достатъчно. Оценката трябва да се основава на сравнение. Да не си ремонт на покриви
достатъчно добър означава, че до известна степен си лош. Да се скриеш зад другите е
възможно и донякъде полезно. Аз може би не съм достатъчно добър в скриването.
Другите притежават някаква сила, която аз нямам, но съм достатъчно умен да ги ремонт на покриви
използвам като щит .
Ако не успея, ще разочаровам хората ремонт на покриви.
Заключения: Щом мога да се проваля, значи мога и да успея. Щом все още не съм
се провалил, сигурно съм постигнал успех в нещо. Хората ще забележат дали успявам,
или не. Мога да разбера как се чувстват другите. Ако не успея, хората нямат друг
избор, освен да се почувстват разочаровани. Знам кога ремонт на покриви хората се чувстват
разочаровани. Аз съм отговорен за това, как се чувстват хората. Аз мога да
контролирам как се чувстват останалите.
Хората са ме предавали, затова не мога да се доверя на никого ремонт на покриви.
Заключения: Има универсални определения за предателство и доверие, с които
всички хора са съгласни. Хората са направили нещо, което може да се приеме като
предателство. Чувствам се като жертва. Ако тези хора са направили грешка, значи
всички останали винаги ще направят същото. Затова не вярвам на никого. Някога ремонт на покриви се
доверявах. Знам какво е доверие. Ако не мога да се доверя на никого, то това трябва да
важи за и за мен. Затова не вярвам на себе си.
Когато просто посочвате какво трябва да се приема за истина вие разбивате
мисълта на съставните ѝ части. Всяка ключова фраза почива на съмнителни факти, така ремонт на покриви
че при този процес вие сякаш запалвате светлина между думите, за да откриете
погрешната логика. Логиката и предположенията не издържат проверката. Когато
раздробите решенията и мненията си на съставните им части и разберете от кои
заключения зависят, постарайте се внимателно да подложите всяка идея на съмнение.
Ако някоя от съставните части има смисъл или ви изглежда вярна, попитайте своя ремонт на покриви
Висш ум, своето сърце или помолете за помощ някой мъдър, обективен наставник.
След като изкарате на светло тези фалшиви заключения ще ви бъде по-лесно да се
освободите от старото убеждение.
Когато си спомним, че всички сме малко луди, тайните изчезват и животът получава ремонт на покриви
обяснение.
Марк Твен
Всяка съставка е една малка частица от данните, които някога може да са ви били
полезни, но сега са се превърнали в препятствие за вътрешния ви мир. Следващата
стъпка ще бъде да намерите начини да реформирате това препятствие, да го
заобиколите, да минете над него, под него или да откриете врата и да минете право през
него. Може би вече знаете някои полезни умения и техники, с които да оспорите, да ремонт на покриви
формулирате наново или да излекувате тези стари идеи. Ако докажете, че те вече не
важат, ще можете по-лесно да разпръснете и да премахнете облака ремонт на покриви.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Call Now Button0898345821