цени ремонт на покриви пловдив

За град Пловдив предлагаме 10% отстъпка тази седмица, тъй като няколко от нашите майстори за ремонт на покриви са в Пловдив….  Възползвайте се сега!

Днес пак четем от интересната книга за здравословен начин на живот и ще споделим с вас едни методи за подобряване на здравето, които са много интересни на една от жените на наш майстор за ремонт на покриви…

Това е метод за гладуване, за прочистване на организма…

Влажно гладуване до криза
Това гладуване продължава обикновено 7-10 дни.
При често гладуващите кризата настъпва понякога на
5-6-я ден и дори по-рано. а при тези с много шлаки
– на 10-12-я ден. Колкото по-бързо настъпва кризата
и колкото е по-проявена, толкова по-ефикасно е гладуването.
За да протича по-леко, е важно да се спазват следните изисквания:
— Предварително да се настроите за гладуване и тялото само да започне да се нуждае от прочистване. Това е един от най-важните фактори.
При достатъчна решимост и недопускане на пораженчески мисли няма да имате никакви неприятни усещания.
— Да не преяждате преди гладуването. През последната седмица е желателно също да изключите
цялата животинска храна. Немалко са случаите,
когато решилите да гладуват през последните дни
наблягат на храната, като си мислят, че и бездруго
им предстои да се прочистят. Тази грешка води до
истински мъки, гладуването протича много тежко
и някои дори се налага да го прекъснат.
— Да не пренебрегвате процедурите и приемите,
които ускоряват процесите на прочистване и изхвърляне на натрупаните в тялото ви „отпадъци“.
Това са:
• клизмите;
• прочистването на стомаха;
4. Лечение на организма със собствени сили 49
• необходимият питеен режим;
• двигателната активност, особено продължителните разходки на чист въздух;
• водните процедури {плуване, душове, вани с
хвойна, перлени вани, кални бани. душ на Шарко);
• масаж и самомасаж на тялото, масаж на гръбнака.
Ще се спра на тях по-подробно.
Клизми
Изпражнения се образуват през целия период на
гладуване, независимо дали той трае 5 или 50 дни.
Защото клетките от тялото ни, които трябва да бъдат изхвърлени, постъпват в стомаха (спонтанна
секреция), след което се храносмилат по обичайния
начин. Клизмите не само отмиват изпражненията,
водата се просмуква през стените на червата, а в кухините им проникват токсините, които подлежат на
изхвърляне. Неслучайно след клизма човек се чувства много по-добре. Но не бива да ги прави повече
от веднъж на ден. Само при силно главоболие или
неразположение може да се направи допълнителна
клизма. При гладуване количеството вода за клизмите обикновено се намалява, особено ако червата
са били добре прочистени преди това. Клизмите се
правят всеки ден, обикновено сутрин или вечер, и
се отменят в началото на приключването на гладуването.
Прочистване на стомаха
На втория ден сутринта се прави промивка на стомаха, като се предизвиква повръщане. При неприятни усещания, силни спазми или киселини стомахът
може да се прочисти и във всеки друг ден и по всяко
време. Ако по време на гладуването човек прекара
50
времето си само вкъщи, той ще се чувства неразположен, вял и ще му е студено. И напротив, след разходка
или работа на чист въздух, макар да усеща физическа
умора, настроението му ще е добро, той ще е бодър
и весел.
Водни процедури
При домашни условия е желателно два пъти дневно да се взема душ, най-добре — контрастен (ако сте
го правили и преди). Добро средство за прочистване
също е ваната с екстракт от хвойна. Може сутрин да
вземате душ. а вечер – вана. През лятото плуването
дава много добри резултати.
Дори при продължително гладуване, когато човек
доста отслабва и вече се движи бавно, във водата
му е неимоверно леко и се чувства обновен. След
плуване е много приятно да се попечем на слънце.
Слънчевите лъчи ускоряват процесите на прочистване, зареждат с енергия и сгряват. Зиме за да интензифицираме обмяната, понякога може да ползваме кварцова лампа. През лятото действа и още един
природен фактор — въздухът, тъй като прочистването протича и през порите на кожата, пък и когато
контактува с разсъблеченото тяло, стимулира целия
организъм. През зимата, дори да е хладно, поне в
минутите преди душа или ваната не е лошо да се
съблечем и да се подвижим без дрехи. А който е
свикнал да ходи бос, и през зимата в студа продължава да се разхожда по снега само по бански. Трябва
ли да казвам, че при гладуване той постига по-добри
резултати от тези, които предпочитат да се излежават на топло?
Масаж и самомасаж
Ако по време на гладуването имате възможност
за общ масаж и масаж на гръбнака, би било много
51
добре. Но отлични резултати дава и самомасажът.
Сутрин, докато лежите в леглото, и вечер преди
сън, и през деня могат да се правят много прости,
но изключително ефикасни движения. Основата на
самомасажа е поглаждането. Поглажда се стъпалото, глезенът, бедрото на всеки крак, предрамията
и раменете – около 50 движения по всяка част на
тялото. Прави се леко, като се започва от пръстите
на краката до прасците и нагоре до коленете, после до слабините. Ръцете – от китките към лактите
и към раменните стави. Дланите плътно прилягат
към тялото. После с кръгови движения се масажира
седалището. Гърдите се поглаждат от центъра към
периферията с напречни движения— лявата половина с дясната длан, дясната половина с лявата длан.
За гърдите са достатъчни по 20-30 разтривания за
всяка половина. Този масаж отнема само няколко
минути, но много добре раздвижва лимфата и кръвта, зарежда тялото с енергия, прочиства каналите и
разпределя енергията по целия организъм, като нормализира тонуса на кръвоносните съдове и функцията на нервната система.
От третия ден не се препоръчва да се ползва козметика. Когато се поставят върху кожата, кремовете и червилата веднага попиват в нея и проникват в
организма. Гладуването продължава до настъпването на криза (това често става нощем), след нея настроението се подобрява, човек се чувства радостен.
Може да изпитва физическа умора, но въпреки това
е много по-леко. Разбира се, най-сигурният критерий е спирането на отслабването. За целта всяка сутрин след изпразване на пикочния мехур трябва да се
претегляме.
Когато дневното намаляване на теглото изведнъж
спадне (да речем, било е 600, 700, 500 г и изведнъж
– 150 г), това означава, че кризата е настъпила. На
52
другата сутрин или след още ден-два можем да пристъпим към приключване.
Скоростта, с която настъпва критата, зависи от
количеството шлаки в организма и от навика ни да
гладуваме. Тя може да настъпи и на 5-я, и на 10-я
ден, може да се забави дори до 12—14-я ден. Разбира
се. по-разумно е да се настроим за по-продължителен срок, тогава преждевременното приключване ще
бъде за нас приятна изненада.
Приключване на влажното гладуване
Ако нямаме проблеми със СЧТ, най-добре е да
приключим по следния начин. Задължително е преди
това да вземем „Линекс” — 3 капсули на чаша вода,
или отсурватката на Болотов. което спомага за бързото възстановяване на чревната микрофлора.
1- ви ден
През целия първи ден се пие разреден с вода
(50:50) сок. Започва се с 50—100 г, после на всеки час
и половина се пие по 100-! 50 г от сместа. На обяд дозата може да се увеличи до 200 г. За целия ден се изпива около 1 л сок и I л вода. Пие се на малки глътки,
с наслада, като всяка порция дълго се държи в устата.
Когато се приключва със сокове, отделно може да не
се пие вода.
2- и ден
Сутринта се пие сок с вода, после – чист сок.
3- и ден
На всеки час и половина се пие по 150-200 г сок.
4- и ден
Преди обяд се пие сок. На обяд се консумират сурови настъргани зеленчуци или плодове, с изключение на оранжевите. За следобедна закуска – сурови
настъргани зеленчуци или плодове. Вечерята е от зе53
ленчуково рагу или зеленчукова супа или каша, или
картофи без масло и без сол.
5- и ден
За закуска-сурови настъргани зеленчуци или плодове. 2-а закуска – сурови настъргани зеленчуци или
плодове (с изключение на оранжевите). Обяд – зеленчукова салата и зеленчукова супа с филийка хляб или
каша с чаена лъжичка масло. Следобедна закуска –
сурови настъргани зеленчуци или плодове. Вечеря —
салата и картофи или каша с масло.
6- и, 7-и ден
Нормално хранене без животинска храна, оранжеви плодове и зеленчуци, сладкарски изделия и с ограничено количество мазнини.
Следващата седмица се избягват месо, риба, яйца
и продукти от тях, не се консумира извара, сирене,
солено и сладко. При повече опит в гладуването един
здрав човек може да приключва два дни със сокове, а
после да консумира сурови плодове и зеленчуци. Понякога някои започват да пият разредения с вода сок не
сутринта, а през втората половина на деня, следващия
ден прекарват с чист сок, а на третия ден преминават
към плодовете. Прекъсването на гладуването по Брег
е възможно само за тези, които могат да гладуват колкото самия него и са в идеално здраве. Естествено, ден
без твърда храна се издържа трудно, особено през зимата, но какъв е смисълът да гладувате цяла седмица и
после да изгубите половината от лековития ефект само
за да „прескочите“ един-единствен ден? Трябва да знаете. че гладуването до криза е нещо сериозно. Организмът изцяло се пренастройва на вътрешно хранене
и едно-единствено парченце хляб може в най-добрия
случай да ви докара язва, а в най-лошия – много големи неприятности. Най-добре е да спазвате стриктно
многократно провереното приключване.

Това беше интересната информация за здравето…. Ние сме бригада за ремонтт на покриви и ви желаем приятен и щастлив ден!